Terapia schematów osób dorosłych to forma psychoterapii skoncentrowana na zrozumieniu i zmianie długotrwałych wzorców myślenia, emocji i zachowań, które mogą utrudniać życie osobiste i zawodowe. Terapia ta pomaga odkryć schematy ukształtowane w dzieciństwie lub młodości, które mogą wpływać na dorosłe relacje i decyzje.
W procesie terapii klient wspólnie z terapeutą identyfikuje nieadaptacyjne schematy i próbuje zastąpić je zdrowszymi strategiami radzenia sobie. Metody wykorzystywane w terapii indywidualnej obejmują rozmowy, pracę z wyobraźnią, eksperymenty behawioralne oraz techniki poznawcze. Terapia schematów indywidualna jest szczególnie skuteczna w przypadku problemów takich jak niskie poczucie własnej wartości, trudne emocje, zaburzenia osobowości czy chroniczny stres.